Guia 3ª Idade

Atividades Físicas
Cuiabá
A Secretaria Especial de Desporto e Lazer desenvolve o Programa de atividades físicas, recreativas e de lazer, para a terceira idade, em conjunto com outros órgãos governamentais, (Secretaria Municipal de Bem-Estar Social, Prosol, UFMT) e organizações não-governamentais, (Conselho Municipal dos Direitos da Pessoa Idosa), como forma como forma de resgatar a cidadania da pessoa idosa, minimizar as desigualdades sociais e as injustiças existentes na sociedade com relação ao idoso e melhorar a sua convivência na família e na comunidade. Já são atendidos atualmente 650 (seiscentos e cinqüenta) idosos, e gradativamente, e estão sendo ampliadas as vagas.  Informações pelo telefone: (65) 322-7824.
Santa Catarina
A UNIGUAÇU - Unidade de Ensino Superior do Vale do Iguaçu, vem desenvolvendo todas as terças e quintas-feiras, das 13:30 às 15:30 horas, atividades com grupos de terceira idade. A promoção de saúde e a qualidade de vida são os objetivos mais importantes numa atividade física com idosos. As atividades realizadas são: dança e ginástica, supervisionadas por professores especializados. Outras informações pelo endereço eletrônico:sec@uniguaçu.edu.br.
Espírito Santo
Através do Projeto Universidade Aberta à Terceira Idade, a Universidade Federal do Espírito Santo propõe o desenvolvimento de ações sócio-educativas e culturais abertas à população Idosa. Para mais informações entre em contato com a Universidade pelo endereço eletrônico:Este endereço de email está sendo protegido de spambots. Você precisa do JavaScript ativado para vê-lo. .
Brasília
Projeto Fênix, em Brasília, desenvolve atividades sistematizadas que através da intercomunicação social entre o Programa e os diferentes setores da A Universidade ofereça oportunidades de capacitação para segmento da 3a idade. São oferecidos cursos de informática, inglês, hidroginástica, musculação, entre outros. O projeto funciona na Universidade Católica de Brasília, para mais informações contactar o telefone: (61) 356-9170.

SOS Melhor Idade
O disque idoso tem por objetivo a melhoria da qualidade de vida dos idosos e seus familiares, oferecendo-lhes informações sobre temas voltados para o envelhecimento saudável, de forma precisa e atualizada. Funciona em Belo Horizonte pelo telefone (31) 3277-4646.

Telesaúde
Programa de saúde na terceira idade nos hospitais municipais do Rio de Janeiro, contato pelo telefone: (21)273-0846.

Livros
"Onze Minutos" - Paulo Coelho
"Banquete com os Deuses" - Luís Fernando Veríssimo
"Mrs. Dalloway" - Virgínia Woolf
"Sono - 100 Perguntas e Respostas" - Michel Lecendreux
"Tradição, Conhecimento e Prática dos Vinhos" - Dânio Braga e Célio Alzer.

Sites
http://www.cucafresca.net
http://www.bemvividos.com/
http://www.vivatranquilo.com.br
http://www.idososnanet.kit.net/

Intercâmbio
A empresa cultural, Brazilians the World (BtoW), em Curitiba, oferece curso de línguas para pessoas acima de 50 anos, na Espanha e na Inglaterra. É uma oportunidade de conhecer estes dois países e aprender ou aprimorar o inglês ou espanhol. Os cursos podem ter duração de duas semanas com carga horária de aproximadamente 20h semanais. A acomodação pode ser em casa de família ou em residência estudantil. O programa inclui ainda atividades culturais, sociais e esportivas.

Dicas de Saúde

Sexy em qualquer idade
Sensualidade é uma atitude. Independe da idade.
Se toda vez que recebe um elogio à sua aparência física, você lembra de sua barriga, dos quilinhos extras e das rugas que apareceram com a idade, está na hora de admitir que esse cinismo não está lhe fazendo bem. Sensualidade é uma atitude, que depende da maneira de pensar e enxergar a vida e não da idade que se tem. O prazer físico só pode ser  conquistado se houver vontade de se gostar e de ser feliz.
Para ser sexy e se cuidar não é preciso muito. Pense nas mínimas coisas, mais simples e agradáveis. Uma caminhada perto de casa, aulas da dança ou de hidroginástica, andar de bicicleta. Ioga, kickboxing ou outra atividade qualquer. Pense em tomar um longo e relaxante banho. Em fazer alongamento. Em saborear alimentos naturais. Comer devagar, sentindo o gosto adocicado das frutas. Reservar um tempo para ir à feira.
Na hora de se vestir, usar o seu guarda-roupa para se expressar. Dar às suas roupas e acessórios seu toque único de alegria. E incluir leves amostras de sensualidade - ou prefere se vestir como uma matrona e ser vista como um ser assexuado?
O ato de vestir-se bem não significa um prazer apenas para você. Também representa um agrado ao próximo, que terá mais oportunidades de ver beleza e cuidados. O que importa é a sua mudança. Haverá quem, na hora certa, dará valor ao seu comportamento.
Mude a maneira de pensar, não espere demais. Para que desperdiçar energia imaginando em perfeição se isso só vai aumentar a insegurança e o estresse com a aparência? Acredite no seu gosto. Siga sua intuição. Não se prenda a detalhes. Quem, como você, também se gosta e, sem buscar a perfeição, trata de si mesmo, irá entender e admirar sua atitude.
O que é mais importante: se aceite. Uma das vantagens em envelhecer é entrar em conciliação com seu corpo.  Aproveite a fase atual como uma das mais importantes da sua vida e de maior crescimento. E não tenha medo de ter pensamento sensuais.

Texto publicado no site Mais de 50

Humor

Profissionais:
CONTADOR: É o que sabe o custo de tudo e o valor de nada.
AUDITOR: É o que chega depois da batalha e pisa nos feridos.
BANQUEIRO: É um cara que te empresta um guarda-chuva quando faz um sol radiante e o pega de volta no instante que começa a chover (Mark Twain)
ECONOMISTA: É um expert que saberá amanhã por que o que predisse ontem não aconteceu hoje.
PROGRAMADOR: É o que te resolve um problema que você não sabia que tinha de uma maneira que você não compreende.
FÍSICO QUÂNTICO: É um homem cego em um quarto escuro, procurando por um gato preto que não está lá.
ADVOGADO: É uma pessoa que escreve um documento de 10.000 palavras e o chama "sumário" (Franz Kafka)
PSICÓLOGO: É aquele que olha todos os demais quando uma mulher atraente entra na sala.
CONSULTOR: É alguém que tira o relógio do teu pulso, te diz a hora e te cobra por isso.
DIPLOMATA: É quem lhe diz vá a merda de um modo tal que você fica ansioso para começar a viagem.
ARQUITETO: Diz-se de um cara que não foi suficientemente "macho" para ser engenheiro, nem suficientemente bicha para ser designer.
ESCOTEIRO: Um menino vestido de estúpido comandado por um estúpido vestido de menino.
CANDIDATO: Pessoa que obtém dinheiro dos ricos e votos dos pobres para proteger um do outro.
SUPERMODELOS: Evidência que todos nós fomos mal feitos.
TRABALHO EM EQUIPE: Possibilidade de jogar a cúlpa nos outros.

Fonte: Site www.1001inutilidades.com.br