Guia da 3ª Idade

Universidade Aberta da Terceira Idade
Mantida pela Universidade Estadual do Rio de Janeiro (UERJ), a Universidade Aberta da Terceira Idade (UNAT) é mais que um centro de atendimento ao idoso. Trata-se de um espaço democrático onde se encontra desde atendimento médico hospitalar a cursos, um local onde as pessoas são  tratadas com dignidade e respeito.
A UnATI/UERJ é uma universidade para terceira idade em permanente construção. O programa que desenvolve apresenta quatro elementos básicos que constituem eixos em torno dos quais se encontra uma estrutura que, por definição, é considerada aberta  no sentido de não concluída, posto que pretende ser dinâmica. Em cada eixo podem ser identificadas ações de ensino, pesquisa e extensão. O primeiro é voltado para idosos e reúne as seguintes atividades: serviços de saúde, atividades socioculturais e educativas, atividades de integração e inserção social.
O segundo eixo é voltado para estudantes de graduação, profissionais e público não idoso: formação, capacitação, atualização, especialização de recursos humanos, educação continuada e preparação de cuidadores de idosos. O terceiro prioriza a produção de conhecimento e volta-se para pesquisadores e estudantes de cursos de pós-praduação: produção de pesquisas, centro de documentação, um site estruturado sob o formato de portal, publicação e divulgação da produção dos pesquisadores.
O quarto eixo prioriza a sensibilização da opinião pública e preocupa-se com a visibilidade do programa. É voltado para o público externo: atividades de extensão, programa de voluntariado, atividades de comunicação, divulgação e a  participação da formulação de políticas voltadas para a população idosa.
O trabalho desenvolvido pela UnAT/Uerj vale a pena ser conferido de perto e é sem dúvida um exemplo que deve ser seguido e repetido em todos os estados.

Filme
As Invasões Bárbaras
Gênero: Drama
Disponível em: VHS, DVD
Elenco: Rémy Girard, Stéphane Rousseau, Dorothée Berryman, Louise Portal, Dominique Michel, Yves Jacques, Pierre Curzi, Marie-Josée Croze, mais...
Sinopse - Acadêmico com doença terminal reúne amigos  e tenta reatar com filho, que lhe paga as despesas médicas
Crítica -  Rubens Ewald Filho -  Este é um filme de volta ao lar, de ajuste de contas e de reencontrar os amigos. Ou seja, de coisas cotidianas que todos nós somos capazes de entender e viver. Também é uma crítica social aos canadenses. Muita gente fica espantada como o Canadá (pintado como um modelo para se viver), possa ter problemas  como corrupção,  hospitais lotados, tráfico de drogas. Com  bom humor, ironia e inteligência, o filme é brilhante. Capaz de restaurar nossa fé, se não na humanidade, ao menos no cinema.

Dicas de bem viver

Em busca de uma melhor qualidade de vida
Viver bem e ter qualidade de vida é um assunto que tem preocupado as pessoas de todo o mundo. Conciliar trabalho e vida pessoal ainda é um dos maiores desafios das pessoas. Dividido entre as obrigações e a vida pessoal muitos dos profissionais se ressentem de não ter tempo para a família, lazer e saúde, e se apavoram quando começam a perceber e sentir os sinais de estresse em seu corpo, decorrente da agitação, pressões, cobranças, etc.
Em recente pesquisa realizada pelo Internacional Strees Management Association (ISMA) que ouviu mil profissionais de diversos países, o Brasil liderou o ranking de horas trabalhadas por semana: com 54 horas, contra a média mundial de 41.
No quesito "exaustão física e emocional", que avalia o nível de estresse do trabalhador, o Brasil registrou o segundo pior índice, ficando atrás apenas do Japão e superando países como China, Estados Unidos e Alemanha. Os números apontados na pesquisa são fortes indicativos das atuais condições de trabalho no mercado  brasileiro. O medo da demissão e as pressões de chefes e superiores, podem gerar no servidor ou funcionário um quadro de esgotamento físico e mental, popularmente conhecido como "estresse". Em alguns casos, o estresse impossibilita trabalhadores de exercerem suas funções.
Uma das principais atitudes de combate a este mal  é saber lidar com as diferenças de personalidades no ambiente de trabalho. Muitas pessoas têm medo de ensinar o serviço para o colega, temendo perder espaço. Porém a melhor atitude neste caso é procurar somar competências, buscando manter-se constantemente atualizado dentro de sua área, podendo assim superar esta insegurança. O combate ao estresse pode também estar na prática de diversas formas de relaxamento e terapias, como ioga e acupuntura, e também adotar o hábito de praticar alguns hobbies.
Outro fator que deve ser considerado por aqueles que buscam uma melhor qualidade de vida, não só no trabalho, é sempre procurar ter atitudes preventivas. Perceber o mundo de forma positiva, criar uma atmosfera de entusiasmo e harmonia. Mudar pra melhor. Ter  paixão pelo que se faz. Repensar as prioridades da vida. Aproveitar o ambiente de trabalho para crescer. Equilibrar razão e emoção. Fazer mais concessões para si.  Ter maior flexibilidade para lidar com as diferenças. Ter um bom relacionametno familiar e com os amigos. Planejar desde já o seu projeto de vida.  E o mais importante: Sonhar, tentar e ousar... Sempre!

Humor

Filosofia do irmão da estrada
- Marido de mulher feia não gosta de feriado.
- 1º. de Abril. Dia nacional do político brasileiro.
- O dinheiro não é tudo na vida. E, geralmente, nem o suficiente.
- Casamento é uma soma de afetos, uma subtração de liberdades, uma multiplicação de problemas e uma divisão de bens.
- Reduzido na mão, turbinado no pé e louco por muié.
- Antes eu sonhava, hoje não durmo mais.
- Mulher e coisa medonha, faz o rico ficar pobre e o pobre sem vergonha.
- Mulher é como música, só faz sucesso quando é nova.
- Champanhe de pobre é sonrisal.
- Em baile de cobra, sapo não dança.
- Se você tem olho gordo, use colírio Diet.
- A vida de solteiro é vazia. A de casado enche.
- O pior cego é o que não quer aprender o método braile.
- Em Cubatão toda a quarta-feira é de cinzas.
- Não julgue o livro pela capa e a mulher pelo sorriso.
- Motorista irritado, perigo dobrado.
- Rico Saka; Pobre Sakeia; Político Sakaneia!!!
- Se andar fosse bom, o carteiro seria imortal.
- Estrada reta é igual a mulher sem cintura: só dá sono.
- Se não gosta do jeito que dirijo, saia da calçada.
A idéia de escrever nos pára-choques frases "filosóficas" vem de há muito tempo. Em sua maior parte são realmente muito espirituosas e, como era de se esperar, bem "machistas". As acima extraímos do livro "Piadas & Pára-choques", editado pela RDE - Revista das Estradas, Rio de Janeiro, 1998, pág.03.